Qi Gong Kursangebot

Herzlich Willkommen zu meinen Kursen für Qi Gong (auch Qigong) – Sanfte, fließende Bewegungen in Verbindung mit Atmung und Konzentration.

Die Praxis stammt aus dem traditionell chinesischen Kulturraum und unterstützt Wohlbefinden, Gelassenheit und die Körperwahrnehmung. Ob du vor Ort üben möchtest oder bequem online teilnimmst, hier findest du das Angebot , das zu dir passt.

Qi Gong: Meine Auszeit

1-7 Teilnehmer
ab 10,00 €

Qi Gong: Entspannt ins Wochenende

1-15 Teilnehmer
ab 12,00 €

In meinen Qigong-Gruppenkursen für Anfänger und Fortgeschrittene verbinden wir traditionelle Übungen wie die Acht Brokate, das Qigong der Fünf Elemente und Detox-Qigong zu einem stimmigen, modernen Übungsweg …

Qi Gong: Auszeit privat – Gruppenunterricht mit Freunden

3-7 Teilnehmer
ab 99,00 €

Der Kurs richtet sich exklusiv an eine private Gruppe – ob Freundinnen, Familie oder Kolleginnen – und wird vorab genau auf eure individuellen Wünsche und Bedürfnisse abgestimmt. So entsteht ein persönlicher, geschützter Raum, in dem jede Teilnehmerin ganz nach ihrem Tempo üben kann …

Mehr über Qi Gong

Qi Gong ist eine wohltuende Methode, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt.

Durch sanfte Bewegungen, Atem-Übungen und Meditation wird die innere Balance gestärkt, Stress reduziert und die persönliche Energie und Lebenskraft optimiert. Viele Teilnehmer spüren bereits nach kurzer Zeit eine Entspannung, Gelassenheit und mehr Lebensfreude.

Um den Einstieg zu erleichtern, lade ich Euch herzlich zu einer kostenfreien Qi Gong Schnupperstunde ein.

Kostenlose Probestunde

Was dich erwartet

Achtsame und präzise Anleitung von Bewegungsabläufen und Entspannungstechniken in ruhigem Tempo, leicht erlernbar besonders für Anfänger.
Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
In meiner Rolle als Lehrerin vermittle ich die Qigong-Übungen klar, einfühlsam und stets angepasst an die Teilnehmer.
Die Kursinhalte sind so gestaltet dass jedem der entspannte Zugang ermöglicht wird.
Das einführen, praktizieren sowie die Wiederholung der Basisübungen ermöglicht jedem Teilnehmer eine gewisse Grundausbildung. Diese kann ganz unkompliziert in den Alltag übernommen werden.
Ohne viel Schnick Schnack führt sie nach und nach zu mehr innerer Energie („chi“).
Angepasst an die gesundheitlichen Voraussetzungen, liegt der Fokus nicht ausschließlich auf Prävention, sondern kann auch erkrankungsbegleitend (akut oder chronisch) stärken und bietet in der Nachsorge wertvolle Unterstützung.

Qi Gong ist für die psychische Gesundheit eine nachgewiesen wirksame Methode.

Durch meditative Bewegungsformen sowie spezielle Atemtechniken wird mentalem Stress vorgebeugt.
Harmonische Bewegungen beruhigen das Nervensystem.
Individuell angepasste Meditationsübungen verbessern die Stressbewältigung und fördert ein angenehmes bewusstes Gefühl, seelisch und körperlich.
Nachgewiesen fühlen sich viele Teilnehmer gelassener, aufmerksamer, konzentrierter und erleben den Alltag bewusster.

Qi Gong ist ebenso ein wichtiger Bestandteil für die physische Gesundheit.

Vor allem regelmäßiges Praktizieren harmonisiert den Energiefluss und führt zu einer gesteigerten Lebensenergie. Dies kann sich bemerkbar machen durch besseren Schlaf, freier Atem, verbessertes Gleichgewicht, weniger Verspannungen, mehr Muskelkraft und weniger Krankheiten. Du erlernst deine körperlichen Voraussetzungen zu erkennen und eigenverantwortlich verschiedene Wandlungsphasen wahrzunehmen und zu harmonisieren ( Zum Beispiel mit einer bewussten Körperhaltung)

Ich begleite Dich in Deinem Tempo.

Meine bisherige Qualifizierung als Qi Gong-Lehrer, welche ich stetig ausbaue und erweitere, ist die Basis. Die Umsetzung und Weitergabe an alle wundervollen Kursteilnehmer ist der Bonus, den ich wahrnehme und voller Freude und Dankbarkeit genieße. Ich bin zertifizierte Qi Gong-Lehrerin und Kursleiterin für:

Detox QiGong
8 Brokade QiGong
5 Elemente QiGong
Therapeutisches QiGong ( Prüfung 01/2026)

In meiner Rolle als professioneller Kursleiter ist es mir wichtig, die Teilnehmer dort abzuholen wo sie gerade stehen. Ich begleite dich vertrauensvoll und biete Raum für Fragen. Verständnis und Diskretion, besonders bei sensiblenThemen, ist für mich selbstverständlich.

Meine Qigong-Kurse vermitteln heilsame traditionelle fernöstliche Qigong Übungen, wir lockern, lösen in der tiefe und kräftigen um nach und nach eine Entspannung, Stärkung und Wandlung erfahren zu dürfen. Durch mein Studium der Wirtschaftspsychologie verbinde ich den Geist der stillen traditionellen chinesischen Medizin gern mit wissenschaftlichen Aspekten und liebe es, die Harmonie von innerer und äußerer Schönheit zu fördern und zu unterstützen.

Die Übungen werden in einem wohlwollenden, geschützten Raum vermittelt und praktiziert wo sich jeder ohne Bewertung fallen lassen darf, ganz in seinem eigenen Tempo. Bei entsprechenden Bedingungen gehen wir natürlich gern in die Natur ( Bewegungen im Hauseigenen Garten oder eine kleine Wanderung zum nahegelegenen Naturschutzgebiet bringen zusätzliche positive Effekte und aktivieren die Lebenslust).

Am besten erlebst du es selbst.

Komm gern zu einer kostenlosen Probestunde erlebe die Übungen und spüre unmittelbar, wie es sich anfühlt.

kostenlose Schnupperstunde

FAQ zum Bereich Qi Gong Kurse

Brauche ich Vorkenntnisse, um am Qi Gong Kurs teilzunehmen?

Nein, du brauchst keine Vorkenntnisse. Qi Gong ist für Einsteiger genauso geeignet wie für Fortgeschrittene. Alle Übungen werden Schritt für Schritt angeleitet, sodass du sie leicht erlernen und deinem eigenen Tempo folgen kannst.

Ab welchem Alter kann man mit Qi Gong anfangen?

Qi Gong kann grundsätzlich in jedem Alter praktiziert werden. Kinder ab etwa 10 Jahren können mit einfachen Übungen beginnen, während Erwachsene und Senioren die Übungen individuell an ihre körperlichen Möglichkeiten anpassen können.

Wie läuft eine typische Qi-Gong-Stunde ab?

Eine Kursstunde beginnt meist mit einer kurzen Atem- und Achtsamkeitsübung, um zur Ruhe zu kommen. Danach folgen sanfte Bewegungsübungen, die Körper, Atem und Geist in Einklang bringen. Zum Abschluss gibt es oft eine kurze Meditation oder Entspannungsphase.

Welche Vorteile hat regelmäßiges Qi Gong?

Regelmäßiges Üben verbessert die Körperhaltung, stärkt das Immunsystem, reduziert Stress und fördert innere Ruhe. Viele Teilnehmer berichten außerdem von besserem Schlaf, gesteigerter Beweglichkeit und einem allgemein harmonischeren Lebensgefühl.

Was sollte ich zum Qi Gong Kurs mitbringen?

Bequeme Kleidung, in der du dich gut bewegen kannst, ist ideal. Außerdem empfehlen wir rutschfeste Socken oder leichte Turnschuhe sowie eine Trinkflasche mit Wasser. Falls vorhanden, kannst du auch eine Yogamatte oder ein kleines Handtuch mitbringen.